原创篮球技巧教学12-09 16:35

摘要: 今天要教大家的是纳什的晃肩过人,


#绝招#

这个版块将对球星的绝招进行解析教学!

希望大家能够多多支持下这个版块!

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为大家提供更好的服务!

#来看下我们第两百二十四期的动作#


大家好,我是技巧君!

今天要教大家的是纳什的晃肩过人

史蒂夫·纳什没有艾弗森的速度,

也没有德隆的力量和爆发力,

但他过人却显得非常轻松,

这得益于他的节奏和脚步。



晃肩过人,是纳什突破中,

最常用的过人技术动作,

突破效力极高。



纳什利用肩膀假动作配合,

脚步的节奏变化,

让对手防不胜防。




解析环节




现在就进入我们的解析环节吧!

我们突破之前放松,

运球靠近防守人,

臀部发力转动肩膀,

幅度不宜过大,

转动肩膀这样来引诱防守者!



随后把球放到腰部以下,

这个位置来诱惑防守者抄球,

随后立刻转动臀部,

迅速反方向起步突破。



右边突破左脚起步



左边突破右脚起步



例如我们往左边突破,

首先我们先向右晃一次肩,

然后用右脚突破,

甩开防守后就可以跳投了,

注意:同时要用腰或臀部,

发力快速转动欺骗防守者。



我们在看一遍完整动作示范!


太实用了!

快点练起来吧!

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