原创北京德胜门精神科12-09 05:59

摘要: 患了抑郁症是什么感觉?你独自坐在那儿,像只停摆的钟,等着临门一脚。那一脚却迟迟未来。没真的患过抑郁症,可能觉

9月16日,演员、歌手乔任梁在上海被发现意外死亡,年仅28岁,消息指他抑郁症严重,去年开始就严重失眠。消息一出,令无数人惋惜不已。


乔任梁经纪公司通过媒体发表声明证实他是抑郁自杀。


直到现在,还难以置信,那个有着坏痞笑容的阳光大男孩,就这样永远的离开了我们。一个抑郁症患者离开人世的时候,他是什么感觉?他特别快乐。他觉得走了可能就解脱了,就会觉得特别轻松。当你去请教专业的医生时,会得到这样的答案。


乔任梁选择了离开,他用了最决绝的方式来摆脱生活的痛苦。努力敬业又善良亲切的男孩,愿你在另一个世界里,过得快乐。


这些年,抑郁症这个名字很常见,于是但凡有情绪低落时,总有人自己对号入座,其实并非所有的情绪低落都是抑郁症。抑郁症是一种“疾病”,而不是简单的一般性心情不好。抑郁症是一种常见的情绪障碍,以显著而持久的情绪低落为主要特征,而且情绪低落与他的处境并不相称——就是说,抑郁患者常常陷在常人看来“不该”有的痛苦中。在生活里,感到悲伤和抑郁是正常且不可避免的,我们不可能一辈子都只生活在快乐之中。微笑会把你封锁在自己的世界里。我们应当学会发现身边那些真正关心和在意你的人,尝试给他们一个机会,向他们诉说。


抑郁情绪本是人类正常的情绪之一,我们每时每刻都会有各种情绪波动,但这种波动处在一个合理的范围内,比如我们遇到堵车或是考试发挥不好,产生抑郁情绪是正常的,但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围,而且持续的时间相当长。


典型的抑郁症,或者精神科医生所说的抑郁症是指:至少持续两周,且每天大部分时间都突出地出现情绪的低落,或是兴趣的减退、丧失,这是核心基础;同时还需有饮食差、失眠、疲乏、自卑、注意力困难、绝望自杀等表现中的至少三到四项,患者整个心境的状态是非常低落的。这样的一种状态,才构成抑郁发作或者抑郁症。


被抑郁症困扰的人有很多,普通人如此,明星们也逃不过如此劫难。娱乐圈向来是抑郁症的高发区,娱乐明星长期生活在高压状态中,更是抑郁症高发人群。娱乐圈潮起潮落,可以让人一夜成名,也可以让人魂销魄散。在强大的压力下,有些人抑郁成疾,最终选择了离开人世,试图获得内心的解脱。


患了抑郁症是什么感觉?


你独自坐在那儿,像只停摆的钟,等着临门一脚。那一脚却迟迟未来。

没真的患过抑郁症,可能觉得这个画面挺深刻,有一种病态美。身处其中,才知极寒。

有时候我会怀疑,真的有痊愈的抑郁患者吗?

那又不是伤口,治好了就能痊愈。那更像是潮水,不规律地潮涨潮落,当抑郁袭来,全身被冰水浸透,与整个世界顿时隔开来,感受不到为什么快乐,为什么还能行动改变,看着身边慈眉善目的路人都自觉退避三舍。

谈起以自杀离世的人,都会先说起她的死,好像自杀变成了她人生的终极目的,所有的行为都是为了这一终极目的。

这真是蠢透了。

不过是,勾在她心上的钉子一点一点松脱了,人就掉下去了,仅此而已。

有时候差了一口气,就被放过了,有时候没有。

你可以轻松地评论他人的痛苦,不过是因为那些痛楚没有发生在你身上。



这些年,抑郁症这个名字很常见,于是但凡有情绪低落时,总有人自己对号入座,其实并非所有的情绪低落都是抑郁症。抑郁症是一种“疾病”,而不是简单的一般性心情不好。抑郁症是一种常见的情绪障碍,以显著而持久的情绪低落为主要特征,而且情绪低落与他的处境并不相称——就是说,抑郁患者常常陷在常人看来“不该”有的痛苦中。


抑郁情绪本是人类正常的情绪之一,我们每时每刻都会有各种情绪波动,但这种波动处在一个合理的范围内,比如我们遇到堵车或是考试发挥不好,产生抑郁情绪是正常的,但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围,而且持续的时间相当长


典型的抑郁症,或者精神科医生所说的抑郁症是指:至少持续两周,且每天大部分时间都突出地出现情绪的低落,或是兴趣的减退、丧失,这是核心基础;同时还需有饮食差、失眠、疲乏、自卑、注意力困难、绝望自杀等表现中的至少三到四项,患者整个心境的状态是非常低落的。这样的一种状态,才构成抑郁发作或者抑郁症

被抑郁症困扰的人有很多,普通人如此,明星们也逃不过如此劫难。


娱乐圈向来是抑郁症的高发区,娱乐明星长期生活在高压状态中,更是抑郁症高发人群。


他们克服了抑郁症,明天依然阳光灿烂




抑郁症成为一个热门的话题是源于小崔。作为大受追捧的央视名嘴,小崔得抑郁症、主动公开病情并呼吁大家关心抑郁症患者的举动,曾让众多观众为之一震。一个公众人物宣布自己得了抑郁症,并且解释说这是一种疾病,这确实具有话题性。


后来接受采访时小崔坦陈了当年离开《实话实说》的真正原因——身患严重的抑郁症。


“我觉得我们当时做《实话实说》的时候特别投入,我觉得我发病都跟这有关系,有点钻牛角尖,希望每一期节目都做好,希望一期比一期精彩,老是这样想,给自己压力太大了。”


在崔永元宣布自己治愈后,他当仁不让地为美国剧作家伊丽莎白·斯瓦多的漫画书《我的抑郁症》作序,又一次引起注目。当然,这本书本身就引起了轰动,在美国被称之为“一本让人摆脱抑郁的杰作”。


郑秀文


我已经没有任何勇气走下去了,很简单地在家里刷牙我都没有力气,我的整个人好像垮下来了,没有任何勇气去做事。——郑秀文


2004年,拍完关锦鹏导演的《长恨歌》后,郑秀文整整休息了3年,从事业巅峰到销声匿迹。


2005 年,郑秀文主演的《长恨歌》惨遭滑铁卢。她从幕前骤然消失,隐居深藏3 年之久,用这漫长的时间重新看清自己,将人生脉络逐一整理。


如今,她仍是舞台上最受瞩目的明星,却比以前更爱大笑,也更愿意暴露自己的脆弱。“我就是一个凡人,有一颗肉心,该痛哭时绝不该坚持强笑。”


周渝民


因《流星花园》爆红的仔仔,因不适应成名后的生活,各种负情绪积攒下来,直接导致了仔虽然后来的仔仔说起来云淡风轻,但当时的状况相当槽糕。“我真的要感谢我的朋友,他们愿意聆听我。我在修复的后期,常常跟情绪正面的朋友沟通,告诉他们我最严重时的状况如何。其实只要愿意说出来就是在帮助自己,反面情绪就会越来越少

白岩松

2000年悉尼奥运会直播的巨大成功,令央视名嘴白岩松在感受到荣耀的同时,也陷入了一段艰难的低谷期,并淡出公众视野长达一年之久。对此,白岩松曾说:“对任何事情失去兴趣,有强烈的悲观感绝望感,一种深深的失望。”白岩松承认,他还经历过非常糟糕的失眠,长达一年,体重从80公斤降至55公斤。他说:“你想想,我和我夫人是用笔来沟通,你就知道到了什么地步。”那是抑郁症,天天在想的就是自杀。最后,还是扛过来了,竟连一片安眠药都没吃过。 


杨坤


我真的不骗你,完全没有幸福的感觉,对生活也失去了动力吧,没有任何激情,挣扎得一塌糊涂。——杨坤


最严重的时候,杨坤一个月暴瘦了15斤,他感到自己“魂儿都没了,头晕并且全身发烫,身上的筋会不自主地跳,全身虚弱、记忆力衰退,还有胸闷气短,各种症状”。有时候朋友约他出去吃饭,原本都已经开车出去了,但到半路又调头回家。


大s

当年面对绯闻与批评布袋戏事件惹来的风波,大s想不开钻牛角尖,还曾脱口而出拿刀砍妈妈。后经服药、姐妹们的陪伴开解、运动等多种方法加上有了与蓝正龙的恋爱滋润,才告别了抑郁症。她说,有抑郁症不可耻,一定要向外界求助,千万不要在死胡同里打转。 


陈坤

被传拍摄李少红的悬疑惊悚片《门》而“走火入魔”,导致精神抑郁,精神状况出现不稳定的征兆。后来在接受采访的时候,陈坤说其实每个人或多或少都有抑郁症,他是比较严重,需要吃药的那种。


陆毅


 为什么会得抑郁症? 


 、遗传因素是引起抑郁症的原因之一。


据调查发现,很多抑郁症的患者家庭中都曾出现过抑郁症,而且一般来说,有出现过抑郁症的家庭成员患病的概率比之普通人要高。


 、性格因素引起抑郁症。


郁症患者的性格一般都是比较内向自卑敏感的,看事情总是倾向于悲观方面,对事对人都抱着比较消极的态度,因此容易引起抑郁症的出现。



三、环境因素是引起抑郁症的重要原因之一。

令人感到有压力的生事件及失落感可能诱发忧郁症,如失去亲人、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。


  心理社会环境因素


社会重重压力,种种负担和不幸的生活事件,如失业、失去至爱亲人或朋友、患病、离婚等等,都可导致抑郁症。有时,抑郁症的发生也可能与躯体疾病有关。一些严重的躯体疾病,如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等,都有可能作为压力源引发抑郁症。

 

 如何预防与治疗抑郁症?

 

一、药物治疗与心理治疗。


抑郁症是一种“疾病”,而不是简单的一般性心情不好。现在社会上出现一些不同的声音,认为抑郁症不用就医吃药,而是看看中医、自己调养、或用个什么仪器等。这其实是个很大的误区。因为大多数抑郁症并不能完全自愈,需要规范的药物治疗和心理治疗才能获得缓解。抑郁症患者,如果把自己交给医生,治愈机会将增加百分之80。


二、运动治疗。


有研究证明,人在跑步时,大脑会大量分泌内啡肽,也被称为快乐激素或者年轻激素。跑步,跳绳,散步,都是极佳的运动项目。积极参加运动,每天都应适当的参加一些体育运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。



三、保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动。


如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。

 

 中国抑郁症治疗率不足1/10  七成患者想到过自杀

     抑郁症虽不像其他疾病一样,让人明显地感觉到器官的病变或是对生命的威胁,但事实上它的影响非常严重。

抑郁症面临的最严重危害就是自杀。据统计,抑郁症的自杀率为15%,而出现自杀想法及自杀行为的患者,可以达到百分之六七十。其自杀的危险性是普通人群的30倍。

尽管抑郁症就在我们的身边,但病人接受治疗的比例并不是太高,中国的抑郁症治疗率不到10%,即使在发达国家,也还不到一半。很多人更愿意相信自己只是情绪问题,而不愿意把它当成一种疾病去治疗。


对抑郁症的患者,最需要的就是身边人的支持、鼓励和陪伴。减轻工作生活上的负担,要先放下和休息,同时给予心理治疗和药物治疗,还有一些物理治疗等特殊疗法。

因此,抑郁症需要长期治疗,预防残留的症状和慢性化,要让抑郁患者能够像正常人一样去生活。而现代医学对于精神疾病,从心理治疗到药物治疗都已经有了显著的进步。如果能够积极地治疗和干预,就能够更好地康复。

 

现在这个快节奏快发展的社会中,工作压力大、人际关系复杂等诸多因素长期叠加在一起,使很多人背负了太多的包袱,我想这也是这个时代抑郁症频繁关顾的原因。而生活这个讯息传播快速的时代,明星们在事业发展的风生水起的同时注定也会经受比普通人要多的流言蜚语。

 

我们无法想象他们在光环下承受了多大的压力。作为“观众”的我们对他们应该要多一些包容。


就如韩寒微博所说:“在某些事情上,我其实并不喜欢‘吃瓜群众’这个词,也不喜欢看到各种段子和猜测。纵然人都有好奇心,但很多人也都有另一面。你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望,人前欢笑的人未必关起门也快乐。珍惜你爱的和爱你的,理解你不理解的和不理解你的。希望这位最终没能见面的朋友能够寻到真正的宁静。”

 

对于抑郁症的人,我们不能带着有色眼镜看他们,他们与普通人一样,只是暂时得了情绪上的“感冒”,我们要去试着理解与帮助他们。

无须独自承受,让我为你

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