原创北湖房产01-12 08:39
作者:NBJ

摘要: 是日诗 一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。 ——北

是日诗

一九二九不出手,

三九四九冰上走,
五九六九沿河看柳,

七九河开八九雁来,
九九加一九,

耕牛遍地走。

——北方民歌《九九歌》

冬至是我国二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时,此时是阴极一阳生,即阳气开始生发起来了。在古老的周朝,冬至是重量级的,那天就是新年,就是那个时候的春节,汉朝,冬至是国家级的节日,皇帝带头全国放假三天。

冬至是阴阳转化的关键节气,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。按照古人物极必反的辩证观:阴极之至,阳气始生。在白天最短、黑夜最长的时刻,事物一定会发生变化,是下一个循环的起点,此时否极泰来,一阳复始。到了冬至这天,万物将开始新一轮阳升阴减的生机。古人当然要把它作为盛大的节日纪念。

【阴气最重,一年起点】

按照《易经》的解释,冬至为雷在地中复卦。卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气的初生,即所谓“冬至一阳生”。孔子在讲解《易经》时专门讲到冬至,说至日闭关,商旅不行,后不省方

所谓至日闭关,就是冬至这一天城门关口都要关闭起来,这在古代可能相当于今天的交通管制。所谓商旅不行,是与交通管制相应的民俗,这一天出门在外旅行的、做生意的人要静止下来。所谓后不省方,是说连皇帝在这一天都不外出巡视,是皇帝都要遵循的先王古训。

那么,这一天应当做些什么呢?要养精蓄锐,静待其变,等待着一个新的生机勃勃的开始。


【冬至养生至关重要】

冬至是养生的重要节点,因为气始于冬至。节气转换的点上人要尤其注意,更何况冬至是阴阳转换的切记要做好收藏,不要折腾,宣泄,而是非常含蓄,低调,早点睡觉。阳气虽然开始萌生,但是非常稚嫩,要象保护婴儿一样保护它。

冬至是一年中太阳离地最远之时,因此地球在这一天接受太阳能量最少,《易经》将此称为纯阴,用八卦中的坤来表示。当冬至日地球离太阳最远之后接着就会上升,也就是说地球在冬至后接收太阳的能量会从一年中的最低开始逐渐増多,《易经》将此种天文现象叫做“一阳始生”。

天人合一,天地是一个大宇宙,人体与天地息息相关,是天地"缩小版"的宇宙,天地日月的任何变化都会使人体同时发生变化。冬至乃“一阳始生”之时,明年一年的身体健康是否,都取决于你冬至子时体内阳气生发的是否旺盛。正是道家所谓的“冬至升阳,一年健康”。

如何利用一年的冬至“一阳始生“之时,生发人体之阳气呢?

一是“生阳”:冬至生阳,一岁阳昌。最简单地办法就是食姜或艾灸,皆为升阳最佳之物。

二是“养阳”:冬至不养阳,一年身不康。养阳最好地办法是:早睡,自然养阳生阳。若子时还睡不着则可站桩或静坐,内视丹田以养阳气。

三是“保阳”:冬至大忌行房损命,夫妇最好分床独卧,养得其时,是谓养生!

女性过冬至要尤其注意

中医认为:女属阴,为凉性。因此,女性在冬季、尤其是冬至期间,要特别注意保暖、早睡、养血,不然就容易出现月经不调、痛经等不适症状。


冬至艾灸

督脉:大椎、肾俞、脾俞;任脉:太溪、关元、神阙、中脘

神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾灸神阙穴,对身体是很有好处的。

阙,是君主所居住的宫城的门,神阙就是人体元神的门户。脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的器官。有了脐带,然后再生肾,易经八卦中肾属水,"天一生水",是人体生长的开端。婴儿生下来后,这条吸收营养的通道就关闭了,按压或艾灸神阙等于重启这条通道,从生命的源头激发自身的潜能,其作用在于激发人体的元神、元气。

元神、元气力量强大,不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程,很多疾病都源于元气的衰弱。歌曰:"常灸神阙穴,万病自会灭。"神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。

冬天是可以进补的时节,因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉;与此同时,在冬至这个阴阳交接的时节艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间,望有缘者珍惜!


【结语:每天的小“冬至”

现代社会,虽然不再像古人一样靠天吃饭,但记住大自然的提醒仍然是有益的。古人将冬至作为节日,孕含着一个民族适应大自然而休养生息的超前认识。先人告诉我们,要敏感地倾听大自然的变化,在冬至时刻面对即将来临的阳长阴消,要小心养护自己,等待和迎接这个变化。

从对冬至的认识还可以转化为人的养生规则。古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天,可以说每天都包含一个小小的冬至。按照古人的计时方法,每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程,而夜半子时就是一天中阴盛阳衰至极而发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐、站桩养生,都会收到不一般的好效果。

冬至过后,虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大,但也千万别忘了,冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段,所谓数九寒天。要心中守着那团阳气,存着对未来的期待,在越来越短的黑夜中心态安详!